Autoexamen de mama
Octubre · Mes de la lucha contra el cáncer de mama
Tres minutos.
Una vez al mes.
Conocer tu cuerpo es la forma más sencilla de notar un cambio a tiempo. Así se hace el autoexamen de mama, paso a paso.
Frente al espejo
Con los brazos abajo y luego en alto, observá la forma y el tamaño de tus mamas, la piel y los pezones.
En la ducha
Con la yema de tres dedos, recorré en círculos toda la mama hasta llegar a la axila.
Recostada
Con una almohada bajo el hombro, repetí los círculos con presión suave, media y firme.
Cuándo hacerlo
Una vez al mes, unos días después de la menstruación. Si ya no menstruás, elegí un mismo día cada mes.
Cuándo consultar
Si notás un bulto, piel como cáscara de naranja, hundimiento, enrojecimiento o secreción del pezón.
La mamografía
El autoexamen no la reemplaza. Preguntá en tu EBAIS cuándo te corresponde, y si tenés antecedentes familiares, consultá antes.
Esta información es educativa y no reemplaza la consulta con tu médico.